Entraînements Toulouse Triathlon 2023-2024

Voici la liste de tous les entraînements normaux du Toulouse Triathlon pour bien préparer la saison !
Nota : Les éventuels changements ou ajouts sont signalés dans les informations et tous les créneaux sont à retrouver dans le calendrier 🔒 du club.

Ces entraînements concernent les Adultes : Junior, Senior et Master (pour les entraînements des jeunes, voir sur la page de l’école de triathlon du club) :
Jour et Horaires Discipline Lieu d’entraînement
Lundi
De nov à mars
19h00 – 20h00
Vélo Home-Trainer en visio
Travail de force et vélocité
Chez soi…
Mardi
12h00 – 13h30 (1)
Natation Piscine Bellevue Nordique
69 ter, route de Narbonne
31 400 Toulouse
Mardi
20h00 – 22h00
Course à pied
Séance de piste
(PPG puis fractionné)
Stade de la Cité de l’Hers
19 avenue de Lasbordes
31 500 Toulouse
Règlement intérieur
Mercredi
De sept à juin
12h15 – 13h45
Musculation
Sur inscription annuelle (payante)
Bulletin d’inscription et infos 🔒
Parc des Sports du Bazacle
1, impasse du Ramier des Catalans
31 000 Toulouse
Mercredi
(jeudi si pas de
créneau piscine)
19h00 – 20h45
Course à pied
Sortie longue endurance non encadrée
Rendez-vous devant l’Entrée de la
Piscine Alex Jany
Chemin du Verdon
31 500 Toulouse
Jeudi
7h00 – 8h30 (1)
Natation Piscine Alex Jany
Chemin du Verdon
31 500 Toulouse
Jeudi
20h45 – 22h30 (1)
(Suivie d’un resto 🔒
le “premier” du mois)
Natation Piscine Toulouse Lautrec
Impasse Barthe
31 200 Toulouse
Samedi (avant piscine)
10h00 – 13h00 (1, 3)
Vélo technique
Éducatifs
Technique
Fractionnés
Rendez-vous à Nakache Parking D2
(face aux guichets du Stadium)
Parc des Sports
Allées Gabriel Biénès
31 400 Toulouse
Plan d’accès
Samedi
(si la piscine n’a pas lieu)

9h00 – 12h00 (1, 2, 3, 4)
Vélo
Sortie route “découverte” encadrée
(68,8 km, 863 m D+)
Départ du complexe sportif de Balma
Avenue des Aérostiers
31 130 Balma
Plan d’accès
Samedi
13h30 – 15h30 (1, 5)
Cours technique
possible après 14h30
Natation Piscine Alfred NAKACHE
Parc des Sports
Allées Gabriel Biénès
31 400 Toulouse
Dimanche
9h00 – 12h00 (2, 3, 4)
Vélo
Sortie route non encadrée
(68,8 km, 863 m D+)
Départ du complexe sportif de Balma
Avenue des Aérostiers
31 130 Balma
Plan d’accès
Dimanche Triathlons, duathlons, cyclos,
relais, ski, randos en montagne,
entraînements divers
(sortie col, stage, grillade, etc.)
N’hésitez pas à partager vos idées.

Notes

PPG : Préparation Physique Générale.
Les sorties non encadrées sont des “rendez-vous tacites” et la sortie se faire avec les membres présents au rendez-vous.
(1) Horaire valable du lundi 04/09/2023 au samedi 09/06/2024. Pas de créneaux natation réguliers pendant les vacances scolaires (mais parfois quelques créneaux exceptionnels, voir les infos sur les entraînements). Pas de créneau le samedi avec les jeunes pendant les vacances scolaires.
(2) Cette sortie s’effectue en groupe et par niveau. Ce n’est pas une course.
(3) Le casque est OBLIGATOIRE lors des sorties vélo.
(4) L’heure de retour dépend du groupe, de la météo, des crevaisons…
(5) Sauf jours de compétition.

Informations complémentaires

  • Natation : (sauf pendant les vacances scolaires, ou à d’autres créneaux)
    1. L’horaire de début de séance est celui de la mise à l’eau.
    2. L’horaire de fin de séance correspond à l’heure de sortie de la piscine.
    3. Un diplômé (BEESAN) est présent lors des séances natation. Il assurera l’élaboration de l’entraînement et donnera des conseils techniques.
    4. Bonnet et maillot de bain sont OBLIGATOIRES.
    5. Chacun doit être en possession de sa licence FF TRI en cours.
  • Vélo : Entraînements assurés toute l’année.
    1. Le port du casque est strictement OBLIGATOIRE.
    2. Le respect du code de la route doit être observé toute la sortie.
    3. Il est fortement recommandé d’amener quelques barres énergétiques pour éviter toute hypoglycémie et à boire.
    4. Chacun doit être en possession d’une trousse de réparation adaptée.
  • Course à pied : Entraînements assurés toute l’année.
    1. L’échauffement du mardi soir commence à 20h00 avec le protocole que vous trouverez dans la rubrique (accessible aux licenciés du Toulouse Triathlon à l’aide de son login) “Le mot du coach“. La séance encadrée commence au plus tard à 20h30.
    2. Il est fortement recommandé d’amener à boire.
    3. Un diplômé assurera l’élaboration de l’entraînement et donnera des conseils techniques.
    4. Une lumière adaptée est obligatoire pour la sortie longue du mercredi pendant la période de l’année où tout ou partie de la séance s’effectue de nuit.
Dernière mise à jour le 28 février 2024

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