Entraînements Toulouse Triathlon 2023-2024
Voici la liste de tous les entraînements normaux du Toulouse Triathlon pour bien préparer la saison !
Nota : Les éventuels changements ou ajouts sont signalés dans les informations et tous les créneaux sont à retrouver dans le calendrier 🔒 du club.
Ces entraînements concernent les Adultes : Junior, Senior et Master (pour les entraînements des jeunes, voir sur la page de l’école de triathlon du club) :
| Jour et Horaires | Discipline | Lieu d’entraînement |
| Lundi De nov à mars 19h00 – 20h00 |
Vélo Home-Trainer en visio Travail de force et vélocité |
Chez soi… |
| Mardi 12h00 – 13h30 (1) |
Natation | Piscine Bellevue Nordique 69 ter, route de Narbonne 31 400 Toulouse |
| Mardi 20h00 – 22h00 |
Course à pied Séance de piste (PPG puis fractionné) |
Stade de la Cité de l’Hers 19 avenue de Lasbordes 31 500 Toulouse Règlement intérieur |
| Mercredi De sept à juin 12h15 – 13h45 |
Musculation Sur inscription annuelle (payante) Bulletin d’inscription et infos 🔒 |
Parc des Sports du Bazacle 1, impasse du Ramier des Catalans 31 000 Toulouse |
| Mercredi (jeudi si pas de créneau piscine) 19h00 – 20h45 |
Course à pied Sortie longue endurance non encadrée |
Rendez-vous devant l’Entrée de la Piscine Alex Jany Chemin du Verdon 31 500 Toulouse |
| Jeudi 7h00 – 8h30 (1) |
Natation | Piscine Alex Jany Chemin du Verdon 31 500 Toulouse |
| Jeudi 20h45 – 22h30 (1) (Suivie d’un resto 🔒 le “premier” du mois) |
Natation | Piscine Toulouse Lautrec Impasse Barthe 31 200 Toulouse |
| Un samedi sur deux (semaines impaires) 10h00 – 13h00 (1, 3) |
Vélo technique Éducatifs Technique Fractionnés |
Rendez-vous à Nakache Parking D2 (face aux guichets du Stadium) Parc des Sports Allées Gabriel Biénès 31 400 Toulouse Plan d’accès |
| Un samedi sur quatre (semaines paires doubles) 10h00 – 13h00 (1, 3) |
Vélo et Course à pied Multi-enchaînements |
Rendez-vous au Parking du Stade Sordelo Chemin des Côtes de Pech David 31 400 Toulouse Plan d’accès |
| Un samedi sur quatre (semaines paires uniques) 10h00 – 13h00 (1, 3) |
Vélo et Course à pied Multi-enchaînements |
Rendez-vous au Skatepark de l’Union 181 avenue de Bayonne 31 240 L’Union |
| Samedi (si la piscine n’a pas lieu) 9h00 – 12h00 (1, 2, 3, 4) |
Vélo Sortie route “découverte” encadrée (68,8 km, 863 m D+) |
Départ du complexe sportif de Balma Avenue des Aérostiers 31 130 Balma Plan d’accès |
| Samedi 13h30 – 15h30 (1, 5) Cours technique possible après 14h30 |
Natation | Piscine Alfred NAKACHE Parc des Sports Allées Gabriel Biénès 31 400 Toulouse |
| Dimanche 9h00 – 12h00 (2, 3, 4) |
Vélo Sortie route non encadrée (68,8 km, 863 m D+) |
Départ du complexe sportif de Balma Avenue des Aérostiers 31 130 Balma Plan d’accès |
| Dimanche | Triathlons, duathlons, cyclos, relais, ski, randos en montagne, entraînements divers (sortie col, stage, grillade, etc.) N’hésitez pas à partager vos idées. |
Notes
PPG : Préparation Physique Générale.
Les sorties non encadrées sont des “rendez-vous tacites” et la sortie se faire avec les membres présents au rendez-vous.
(1) Horaire valable du lundi 04/09/2023 au samedi 09/06/2024. Pas de créneaux natation réguliers pendant les vacances scolaires (mais parfois quelques créneaux exceptionnels, voir les infos sur les entraînements). Pas de créneau le samedi avec les jeunes pendant les vacances scolaires.
(2) Cette sortie s’effectue en groupe et par niveau. Ce n’est pas une course.
(3) Le casque est OBLIGATOIRE lors des sorties vélo.
(4) L’heure de retour dépend du groupe, de la météo, des crevaisons…
(5) Sauf jours de compétition.
Informations complémentaires
- Natation : (sauf pendant les vacances scolaires, ou à d’autres créneaux)
- L’horaire de début de séance est celui de la mise à l’eau.
- L’horaire de fin de séance correspond à l’heure de sortie de la piscine.
- Un diplômé (BEESAN) est présent lors des séances natation. Il assurera l’élaboration de l’entraînement et donnera des conseils techniques.
- Bonnet et maillot de bain sont OBLIGATOIRES.
- Chacun doit être en possession de sa licence FF TRI en cours.
- Vélo : Entraînements assurés toute l’année.
- Le port du casque est strictement OBLIGATOIRE.
- Le respect du code de la route doit être observé toute la sortie.
- Il est fortement recommandé d’amener quelques barres énergétiques pour éviter toute hypoglycémie et à boire.
- Chacun doit être en possession d’une trousse de réparation adaptée.
- Course à pied : Entraînements assurés toute l’année.
- L’échauffement du mardi soir commence à 20h00 avec le protocole que vous trouverez dans la rubrique (accessible aux licenciés du Toulouse Triathlon à l’aide de son login) “Le mot du coach“. La séance encadrée commence au plus tard à 20h30.
- Il est fortement recommandé d’amener à boire.
- Un diplômé assurera l’élaboration de l’entraînement et donnera des conseils techniques.
- Une lumière adaptée est obligatoire pour la sortie longue du mercredi pendant la période de l’année où tout ou partie de la séance s’effectue de nuit.
Mise à jour le 09/08/2023
