École de Triathlon

École de Triathlon 2023/2024

Le Triathlon, une affaire d’âge ? Certainement pas !
Le Triathlon, une affaire de niveaux ? Encore moins !

Le Toulouse Triathlon, c’est aussi et surtout une école de Triathlon pour celles et ceux qui veulent s’initier, progresser et pourquoi pas faire de la compétition.

Nous accueillons avec plaisir vos enfants de 6 à 19 ans au sein d’une structure labellisée “1 étoile” par la Fédération Française de Triathlon. A noter que les 14-19 ans ont accès aux entraînements adultes (voir les tableaux ci-dessous).

Des entraînements de qualité dans les trois disciplines sont mis en place en toute sécurité par un coach très expérimenté tout au long de la semaine (sauf en période de vacances scolaires). Il y règne un excellent état d’esprit et le groupe actuel sera heureux de vous compter parmi ses membres.

N’hésitez pas à contacter le coach Pierre Henri (coach@toulouse-tri.com) ou le président Robert (president@toulouse-tri.com) qui vous donneront tous les renseignements nécessaires et l’envie de nous rejoindre.

Vous trouverez ci-dessous toutes les informations concernant l’école de Triathlon proposée par le Toulouse Triathlon :

• Les modalités d’inscription
• Le prix d’adhésion
• Les horaires et lieux d’entraînements

Modalités

Être né(e) entre 01/01/2005 et 31/12/2018 (de 6 à 19 ans au 31 décembre de l’année)

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Prix

• Adhésion à l’année : 240 € (de Mini-Poussin à Junior)
• Ce tarif comprend les entraînements et tout l’encadrement associé, l’adhésion au club, les accès aux piscines sur les créneaux du club, et la licence fédérale

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Horaires des entraînements

→ Merci d’informer le Coach pour toute absence de votre enfant à une séance.

Pour le samedi, prévoir un petit en-cas pour enchaîner dans les meilleures conditions la sortie vélo et la natation.

N.B. : en dehors de ces horaires, les jeunes ne seront pas sous la responsabilité du club, mais sous celle des parents.

Créneaux réservés à l’école de triathlon

Afin de profiter au mieux de l’encadrement, d’entraînements adaptés et de la progression collective, les entraînements des jeunes de l’école de triathlon sont organisés en fonction de trois pôles :

• Apprentissage, pour les poussins et pupilles (de 6 à 11 ans environ)
• Formation, pour les benjamins et les minimes débutants (de 12 à 15 ans environ)
• Compétition, pour les minimes forts, les cadets et juniors (13 ans environ et plus), qui peuvent s’entraîner avec les adultes (voir plus loin)

Notes

(1) Horaire valable du lundi 07/09/2023 au samedi 08/06/2024. Pas de créneaux natation pendant les vacances scolaires (sauf mention contrainte annoncée sur le site dans les informations sur les entraînements).
(2) Le casque est OBLIGATOIRE lors des sorties vélo.
(3) Sauf jours de compétition.

Complément : entraînements 14-19 ans avec les adultes

Les plus grands de l’école de triathlon ont accès aux entraînements avec les adultes (voir cette page de référence pour tous les détails, ainsi que les éventuels changements, sachant que par ailleurs tous les créneaux adultes sont à retrouver dans le calendrier  du club) aux conditions suivantes :

Samedi
13h30 – 15h00 (2)(5)NatationPiscine Alfred NAKACHE
Parc des Sports
Allées Gabriel Biénès
31 400 ToulouseLigne d’eau réservée pour les ados, tous niveaux

Jour et Horaires	Discipline	Lieu d’entraînement	Spécificités
Mardi 12h00 – 13h30 (2)	Natation	Piscine Bellevue Nordique 69 ter, route de Narbonne 31 400 Toulouse	Savoir nager le crawl en moins de 2’00” aux 100 m
Mardi 20h00 – 22h00	Course à pied Séance de piste (fractionnés, PPG)	Stade de la Cité de l’Hers 19 avenue de Lasbordes 31 500 Toulouse	A partir de 14 ans sans autre condition
Mercredi (Jeudi si pas de créneau piscine) 19h00 – 20h45	Course à pied Sortie longue Endurance	Rendez-vous devant l’Entrée de la Piscine Alex Jany Chemin du Verdon 31 500 Toulouse	A partir de 16 ans sans autre condition
Jeudi 7h00 – 8h30 (2)	Natation	Piscine Alex Jany Chemin du Verdon 31 000 Toulouse	Savoir nager le crawl en moins de 2’20” aux 100 m
Jeudi 20h45 – 22h30 (2)	Natation	Piscine Toulouse Lautrec Impasse Barthe 31 200 Toulouse	Savoir nager le crawl en moins de 2’20” aux 100 m
Samedi 10h00 – 13h00 (1)(2)(3)	Vélo technique (éducatifs, fractionnés)	Rendez-vous à Nakache Parking D2 (face aux guichets du Stadium) Parc des Sports Allées Gabriel Biénès 31 400 Toulouse Plan d’accès	Sortie encadrée par le coach tout niveau (groupes de niveaux sur la fin du créneau)
Dimanche 9h00 – 12h00 (1)(3)(4)	Vélo	Départ du complexe sportif de Balma Avenue des Aérostiers 31 130 Balma Plan d’accès	Sortie vélo de route non encadrée avec les adultes. Nécessite un bon niveau (70 km et 700 m D+ au programme) et une capacité de vigilance (circulation).
Dimanche		Triathlons, duathlons, cyclos, relais, ski, randos en montagne, entraînements divers… Nous contacter pour toutes vos bonnes idées.

Notes

PPG : Préparation Physique Générale.
(1) Cette sortie s’effectue en groupe et par niveau. Ce n’est pas une course.
(2) Horaire valable du jeudi 07/09/2023 au jeudi 06/06/2024. Pas de créneaux natation régulier pendant les vacances scolaires (mais parfois quelques créneaux exceptionnels, voir les infos sur les entraînements). Pas de créneau le samedi avec les jeunes pendant les vacances scolaires.
(3) Le casque est OBLIGATOIRE lors des sorties vélo.
(4) L’heure de retour dépend du groupe, de la météo, des crevaisons…
(5) Sauf jours de compétition.

Informations complémentaires pour tous les entraînements

• Natation : (sauf pendant les vacances scolaires, ou à d’autres créneaux)
  1. L’horaire de début de séance est celui de la mise à l’eau.
  2. L’horaire de fin de séance correspond à l’heure de sortie de la piscine.
  3. Un diplômé (BEESAN) est présent lors des séances natation. Il assurera l’élaboration de l’entraînement et donnera des conseils techniques.
  4. Bonnet et maillot de bain sont OBLIGATOIRES.
  5. Chacun doit être en possession de sa licence FF TRI en cours.

• Vélo :
  1. Le port du casque est strictement obligatoire.
  2. Le respect du code de la route doit être observé toute la sortie.
  3. Il est fortement recommandé d’amener quelques barres énergétiques pour éviter toute hypoglycémie et à boire.
  4. Chacun doit être en possession d’une trousse de réparation adaptée.

• Course à pied :
  1. L’échauffement du mardi soir commence à 20h00 avec le protocole que vous trouverez dans la rubrique (accessible aux licenciés du Toulouse Triathlon à l’aide de son login) “Le mot du coach“. La séance encadrée commence au plus tard à 20h30.
  2. Il est fortement recommandé d’amener à boire.
  3. Un diplômé assurera l’élaboration de l’entraînement et donnera des conseils techniques.
  4. Une lumière adaptée est obligatoire pour la sortie longue du mercredi pendant la période de l’année où tout ou partie de la séance s’effectue de nuit.