{"id":13411,"date":"2023-09-10T14:00:00","date_gmt":"2023-09-10T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.toulouse-tri.com\/?p=13411"},"modified":"2023-10-10T14:25:06","modified_gmt":"2023-10-10T12:25:06","slug":"nice-lahti-par-jean-marie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.toulouse-tri.com\/?p=13411","title":{"rendered":"Nice & Lahti, par Jean-Marie"},"content":{"rendered":"\n

Jean-Marie<\/a>…
Rien que l’\u00e9vocation de ce pr\u00e9nom provoque le respect chez toutes les vachettes, tant les performances de notre champion laissent r\u00eaveurs. Quand on voit en effet ses chronos, les vitesses affolantes qu’il arrive \u00e0 r\u00e9aliser \u00e0 v\u00e9lo alors que rien que tenir en \u00e9quilibre sur un seul bras nous para\u00eet compliqu\u00e9, ses classements sont tout de suite mis \u00e0 leur juste valeur.<\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9t\u00e9 2023 restera dans les m\u00e9moires du club avec deux titres de plus au Championnats du Monde qui lui donnent d\u00e9finitivement une place d’honneur dans le Wall of Fame du club<\/a>. Et cela restera \u00e9galement dans les siennes, avec deux courses pas si simples.<\/p>\n\n\n\n

Il nous raconte…<\/p>\n\n\n\n

Ironman 70.3 World Championship – Lahti, Finlande – 27 ao\u00fbt 2023<\/h2>\n\n\n\n
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Le 27 ao\u00fbt se d\u00e9roulaient les championnats du monde half Ironman \u00e0 Lahti<\/a> hommes (la veille, le 26, pour les femmes). C’est un premi\u00e8re pour Ironman<\/a> d\u2019organiser les championnats du monde \u00a0si au nord en Europe.<\/p>\n\n\n\n

La premi\u00e8re chose qui frappe en arrivant \u00e0 Helsinki, c\u2019est la propret\u00e9, le c\u00f4t\u00e9 cool des gens, c\u2019est une v\u00e9ritable rupture avec la France. Pas de graffiti, les pi\u00e9tons traversent sur les passages prot\u00e9g\u00e9s, les voitures respectent les limitations de vitesse, on se sent en s\u00e9curit\u00e9. Lahti est situ\u00e9e \u00e0 100 km au nord d\u2019Helsinki. L\u2019autoroute qui m\u00e8ne \u00e0 Lahti est bord\u00e9e de sapin, de lacs, un pur bonheur pour celui qui aime la nature.<\/p>\n\n\n\n

Concernant la course, d\u00e9part \u00e0 7h02 apr\u00e8s les pros. Le parcours natation est exceptionnellement bien trac\u00e9, chaque bou\u00e9e comporte la distance parcourue en centaine de m\u00e8tres, les bou\u00e9es sont parfaitement align\u00e9es, l\u2019eau \u00e0 19\u00b0 est limpide.
Un vrai r\u00e9gal, je sors en 40 minutes, c\u2019est correct.<\/p>\n\n\n\n

Le parcours v\u00e9lo de 90 km est tr\u00e8s roulant, vallonn\u00e9, mais sans grande difficult\u00e9. Il est fait pour des rouleurs qui d\u00e9veloppent beaucoup de watts. Je ne suis pas avantag\u00e9 avec un v\u00e9lo traditionnel (non CLM) mais je m\u2019en sors bien avec une puissance normalis\u00e9e de 290W et pr\u00e8s de 38 km\/h de moyenne. Je pose le v\u00e9lo avec un malvoyant et son guide et je me pose la question\u00a0: quel est leur niveau en course \u00e0 pied\u00a0? Nous sommes dans la m\u00eame cat\u00e9gorie. Je pars sur des bases de 1h30, les jambes sont dures, il pleut, le parcours est tr\u00e8s vallonn\u00e9 mais magnifique (tant\u00f4t for\u00eat tant\u00f4t bord du lac, un vrai r\u00e9gal). On passe dans le stade de Lahti au pied des pistes de sauts \u00e0 ski, je joue avec le public, ce qui me redonne de l\u2019\u00e9nergie. La fin est dure mais je m\u2019accroche : j\u2019ai gard\u00e9 un bon rythme jusqu\u2019\u00e0 la fin, je ne peux pas laisser filer la victoire.<\/p>\n\n\n\n

Je franchis la ligne au bout de 4h50 d\u2019effort<\/a>, un chrono tr\u00e8s honorable. Je retiens que ma gestion de mes allures \u00e9tait bonne, je suis toujours rest\u00e9 dans mon plan de marche, le seul souci a \u00e9t\u00e9 sur l\u2019hydratation insuffisante provoquant des crampes sur le parcours course \u00e0 pied.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Ironman World Championship – Nice, France – 10 sept 2023<\/h2>\n\n\n\n
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Le 10 septembre 2023 avaient lieu les championnats du monde Ironman hommes<\/a> organis\u00e9s \u00e0 Nice (et plus \u00e0 Kona, Hawa\u00ef) pour la premi\u00e8re fois. C\u2019\u00e9tait une occasion inesp\u00e9r\u00e9e de d\u00e9crocher le titre de champion du monde dans la cat\u00e9gorie PC\u00a0(“Physically Challenged<\/em>“) \u00e0 domicile.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9part 6h50 pour les pro et 6h52 pour les paratriathl\u00e8tes dans une mer \u00e0 25 degr\u00e9s, la combinaison n\u00e9opr\u00e8ne \u00e9tant autoris\u00e9e uniquement pour les paratriathl\u00e8tes. Une natation magnifique avec un lev\u00e9 du jour somptueux sur les hauteurs ni\u00e7oises. Un pur bonheur. J\u2019effectue une natation en 1h24, un peu plus que pr\u00e9vu, mais honn\u00eate \u00e9tant donn\u00e9 les fortes raideurs des muscles de mon bras gauche m\u2019emp\u00eachant de poser une nage fluide. A noter des courants qui n\u00e9cessitaient une r\u00e9action rapide sur les phases d\u2019orientation.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s une transition rapide, je m\u2019\u00e9lance sur la boucle de cyclisme de 180 km qui nous emm\u00e8ne dans l\u2019arri\u00e8re-pays ni\u00e7ois, un parcours avec 2 500 m de D+, exigeant mais de toute beaut\u00e9 : deux cols, des routes vallonn\u00e9es en passant par Gourdon, Gr\u00e9oli\u00e8res, Coursegoules. Un parcours qui m\u2019avantageait en tant que cycliste. J\u2019en profite pour discuter avec Laurent Jalabert sur la mont\u00e9e de Gourdon, tout va bien. Le\u00a0 moral et l\u2019envie sont l\u00e0. En fait, je souffrais d\u2019une tendinite au talon gauche, ce qui allait m\u2019handicaper jusqu\u2019\u00e0 la fin de la course. Apr\u00e8s un retour technique, vent de face vers Saint Laurent du Var puis Nice. Je posais le v\u00e9lo en t\u00eate en un peu plus de 5h40 soit une moyenne de 32 km\/h tr\u00e8s honorable avec un bras sur ce parcours aussi exigeant.<\/p>\n\n\n\n

A partir de ce moment, les choses se compliquent. D\u00e8s la descente du v\u00e9lo, je boite et je dois faire un marathon dans la foul\u00e9e. Je tente le coup et je pars en boitant sur la promenade des Anglais surchauff\u00e9e par un franc soleil.\u00a0 Le miracle se produit alors : malgr\u00e9 des douleurs aig\u00fces, j\u2019arrive \u00e0 switcher vers les aspects positifs qui me conduiront \u00e0 finir. Ceci gr\u00e2ce \u00e0 un public formidable qui me poussera jusqu\u2019au bout. Je dirais aussi que c\u2019est l\u2019exp\u00e9rience des Ironman, des Embrunman, qui auront forg\u00e9 un mental hors-norme et qui me serviront \u00e0 accepter la douleur.\u00a0 Je tiens \u00e0 remercier en particulier les 5 CRS de la section 17 de Bergerac avec lesquels j\u2019ai cr\u00e9\u00e9 un lien tr\u00e8s fort. Pour la petite anecdote, ils m\u2019ont support\u00e9 \u00e0 chaque passage et sur le dernier retour, alors qu\u2019ils partaient en camion, ils ont stopp\u00e9 net pour tous venir me voir et me dire \u00ab\u00a0Tu es un champion, tu vas finir, c\u2019est bon, c\u2019est gagn\u00e9<\/em> \u00bb, j\u2019en avais les larmes aux yeux. Apr\u00e8s un marathon que j\u2019ai ex\u00e9cut\u00e9 en mode course-marche, la douleur \u00e9tant trop intense pour courir en continu, je passe la ligne d\u2019arriv\u00e9e en un peu plus de 12h00<\/a> apr\u00e8s 4h40 de lutte pour ne pas arr\u00eater la course, heureux comme jamais, fier d\u2019avoir accompli un exploit physique et mental. Il y a des courses que l\u2019on gagne non pas par le chronom\u00e8tre mais \u00a0par sa r\u00e9sistance et son mental.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\"Arriv\u00e9e<\/a>
Retrouvez toutes les photos dans l’album en ligne en cliquant sur la photo<\/a><\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Notre multiple champion du monde, Jean-Marie Buchot, raconte ses doubles Championnats du Monde de 70.3 et d’Ironman de l’\u00e9t\u00e9 2023<\/p>\n","protected":false},"author":601,"featured_media":13412,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[84],"tags":[80,120,76,60],"class_list":["post-13411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-compte-rendus","tag-championnat","tag-half","tag-ironman","tag-triathlon"],"yoast_head":"\nNice & Lahti, par Jean-Marie - Toulouse Triathlon<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.toulouse-tri.com\/?p=13411\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nice & Lahti, par Jean-Marie - 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