{"id":10086,"date":"2021-06-07T21:22:51","date_gmt":"2021-06-07T19:22:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.toulouse-tri.com\/?p=10086"},"modified":"2023-04-27T16:53:27","modified_gmt":"2023-04-27T14:53:27","slug":"stage-argeles-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.toulouse-tri.com\/?p=10086","title":{"rendered":"Stage Argel\u00e8s 2021"},"content":{"rendered":"\n
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Comme toujours, toutes les photos sont \u00e0 retrouver sur l’album en ligne<\/a><\/p>\nLe photographe officiel et ses acolytes<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Dimanche – Pr\u00e9lude en bois majeur<\/h3>\n\n\n\n

Le dimanche du d\u00e9part, la tradition est immuable.
\u00c7a commence par quelques discussions pour organiser un plan de covoiturage qui tienne la route, puis par les rendez-vous qui s’encha\u00eenent pour embarquer tout le monde, et les quelques sacs d’affaires associ\u00e9s. Oui, quelques, mais c’est surtout \u00e0 cause des bi\u00e8res et des cacahu\u00e8tes, puisque c’est bien connu, le triathl\u00e8te voyage l\u00e9ger. Une tri-fonction, une combi, un v\u00e9lo, et le tour est (presque) jou\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Pendant que trois voitures particuli\u00e8res se pr\u00e9parent, Pierre<\/a><\/strong> r\u00e9cup\u00e8re le camion (qui, en deux ans et deux mois depuis le dernier stage, a bien grossi) et se lance courageusement dans un tour de Toulouse pour charger passagers et mat\u00e9riel avant de s’\u00e9lancer.
La route se passe sans encombre, et \u00e0 l’arriv\u00e9e, au camping<\/a><\/strong> enfin retrouv\u00e9 apr\u00e8s cette interminable attente, c’est la bonne surprise de d\u00e9couvrir que le club a \u00e9t\u00e9 surclass\u00e9 dans le nouveau quartier, avec ses bungalows par\u00e9s de bois<\/a><\/strong> et log\u00e9s dans un quartier pi\u00e9ton et fleuri. Un vrai plaisir ! Et comme les bonnes nouvelles n’arrivent jamais seules, les triathl\u00e8tes peuvent se lancer dans un nouveau sport : la course de chariotes \u00e0 bagages.<\/p>\n\n\n\n

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La (sur)classe internationale des bungalows en bois<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Une fois install\u00e9s, on profite des retrouvailles et d’un peu de temps libre pour remonter les v\u00e9los et prendre ses marques. Mais d\u00e9j\u00e0, c’est l’heure d’aller caler les derniers d\u00e9tails administratifs pour le couple coach<\/a><\/strong> – secr\u00e9taire<\/a><\/strong>, et pour toute la bande d’enfiler maillots et bonnets pour la s\u00e9ance de natation ap\u00e9ritive. Une petite heure dans l’eau bien chaude de la piscine, sous le soleil d\u00e9clinant. Un vrai bonheur, d’apr\u00e8s l’auteur de ces lignes (dont c’est la premi\u00e8re s\u00e9ance de l’ann\u00e9e, il faut un d\u00e9but \u00e0 tout).
Si, si : la piscine, au stage, c’est top !<\/p>\n\n\n\n

A la sortie de l’eau, passage par les stands pour la r\u00e9cup\u00e9ration des paniers repas (oui, cette ann\u00e9e, protocole sanitaire oblige, pas de terrasse, pas de salle, pas de buffet, tout \u00e0 emporter) puis de l’installation d’une table de banquet en plein air au milieu du quartier des vachettes.
Le d\u00eener est joyeux, jusqu’\u00e0 ce que le coach<\/a><\/strong> explique que le lendemain, les 3 km \u00e0 11 % de moyenne du col de Banuyls<\/a><\/strong> seront \u00e0 monter non pas une mais deux fois. Cela dit, qu’importe, demain est un autre jour, et les craintes sont vites oubli\u00e9es devant un verre de th\u00e9 \u00e0 la guinguette improvis\u00e9e dans le bungalow du coach<\/a><\/strong> et de ses deux acolytes (celui aux petites lumi\u00e8res).<\/p>\n\n\n\n

Pendant ce temps, Jean-Yves<\/a><\/strong> s’est \u00e9clips\u00e9 pour aller r\u00e9cup\u00e9rer Laurent<\/a><\/strong> \u00e0 la gare. Il ne le sait pas encore, mais en fait, il vient de d\u00e9marrer une grande carri\u00e8re de VTC, voire de limousine priv\u00e9e pour la famille Schmitt puisqu’il fera le m\u00eame trajet \u00e0 la m\u00eame heure deux jours plus tard… Mais nous n’en sommes pas encore l\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Lundi, tout est permis<\/h3>\n\n\n\n

Apr\u00e8s une bonne nuit \u00e0 compter le nombre de secondes entre deux hululements du coucou voisin (4,8 d’apr\u00e8s les experts), les vachettes se retrouvent sur les tables devant le bar pour le petit d\u00e9jeuner. Puis c’est le grand d\u00e9part pour la premi\u00e8re sortie v\u00e9lo : un premier groupe devant, les filles faisant l’approche en camion jusqu’aux premi\u00e8res rampes. Quoique… Finalement Am\u00e9lie<\/a><\/strong> part avec les gar\u00e7ons, et les 3 autres repr\u00e9sentantes de la gent f\u00e9minine, qui se sentent en forme, partent \u00e9galement \u00e0 v\u00e9lo.
\u00c7a roule bien sur la route de la c\u00f4te, et \u00e7a profite aussi un peu du paysage, toujours grandiose. Cependant, il fait d\u00e9j\u00e0 chaud, m\u00eame \u00e0 9 heures !!!<\/p>\n\n\n\n

Profitant de la rampe de lancement sur une petite route avant le col, le photographe veut prendre de l’avance sur le groupe et crie en passant la t\u00eate : “Levez le pied, je vais faire une photo<\/em>“. Quand il s’arr\u00eate quelques hectom\u00e8tres plus tard pour prendre les clich\u00e9s en question, c’est un peloton group\u00e9, fac\u00e9tieux mais ob\u00e9issant qui passe, cales d\u00e9clips\u00e9es, jambes en V, en levant bien les pieds… On ne change pas nos vachettes !<\/p>\n\n\n\n

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“Levez le pieds, je vais vous photographier…<\/em>” Quand les consignes sont suivies \u00e0 la lettre…<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Plus loin, le coach<\/a><\/strong> arrive avec son gros camion. Il se gare un peu plus loin, marquant le d\u00e9but de l’ascension. Il renseigne aussi sur la position des trois guerri\u00e8res qui sont parties du camping sans aide motoris\u00e9e, et qui arrivent, apr\u00e8s quelques h\u00e9sitations sur le parcours. Les choses s\u00e9rieuses peuvent commencer.
Le panneau annonce que le col est ferm\u00e9 (et en effet, de gros blocs de b\u00e9ton au sommet sont cens\u00e9s emp\u00eacher les v\u00e9hicules de franchir la fronti\u00e8re, mais les v\u00e9los passent entre et les 4×4 font le tour en grimpant dans la pente, donc au final, \u00e0 part quelques voitures l\u00e9g\u00e8res, le blocus n’est pas si clair), mais le groupe se lance. Un peu de faux plat montant, puis le b\u00e9ton, et puis… le mur<\/a><\/strong>.
Pr\u00e8s de deux kilom\u00e8tres \u00e0 12,3 % de moyenne, avec des pentes assassines dans les \u00e9pingles et un ou deux r\u00e9pits de quelques m\u00e8tres \u00e0 peine. \u00c7a monte s\u00e9v\u00e8re, et comme on le disait au d\u00eener la veille, c’est la f\u00eate quand la vitesse est \u00e0 deux chiffres. Mais, le plus souvent, l’exercice consiste \u00e0 se maintenir \u00e0 une vitesse \u00e0 peine suffisante pour ne pas tomber de v\u00e9lo. En haut, le panneau du col est presque insultant en annon\u00e7ant 355 m d’altitude, car la vue se m\u00e9rite !!!
Les premiers arriv\u00e9s h\u00e9sitent sur la suite, finissent par prendre une photo incompl\u00e8te du groupe en pensant faire la photo compl\u00e8te une fois tout le monde en haut, puis regardent l’heure et voient que la deuxi\u00e8me ascension n’a pas le temps d’avoir lieu. Sauf pour Thibaud<\/a><\/strong>, d\u00e9j\u00e0 redescendu et qui sera le seul \u00e0 \u00eatre double vainqueur du col du jour.<\/p>\n\n\n\n

A la descente, le premier groupe croise, outre Thibaud<\/a><\/strong>, Sylvie<\/a><\/strong>, Line<\/strong> et Cynthia<\/a><\/strong>, en plein effort, et qui arriveront peu apr\u00e8s au sommet, o\u00f9 elles attendront en vain le retour des autres. Seul le coach<\/a><\/strong> viendra les rechercher pour leur expliquer le programme modifi\u00e9.
La descente est exigeante pour les freins sur les premi\u00e8res encablures, puis bien agr\u00e9able, hormis les passages \u00e0 FTP (Corentin<\/a><\/strong>, on a dit FTP, pas PMA++) qui rythmeront le retour.<\/p>\n\n\n\n

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Au retour, \u00e0 Collioure. Avec les d\u00e9parts d\u00e9cal\u00e9s, le groupe n’est pas complet<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Au camping, changement de tenue, et encha\u00eenement avec une demi-heure de course \u00e0 pied, \u00e0 allure “haut de Z2<\/em>” ou “marathon<\/em>” ou “course de half<\/em>“. Bref, allure un peu comme on peut. Les 30 min passent vite et, les paniers repas r\u00e9cup\u00e9r\u00e9s en passant au retour, tout le monde peut s’attabler pour reprendre des forces. Nicolas<\/a><\/strong> ne coupe pas \u00e0 la question “Et toi, t’as eu quoi ?<\/em>” des carnivores int\u00e9ress\u00e9s de voir ce que contient l’option v\u00e9g\u00e9tarienne. Une fois sur deux ils sont jaloux, l’autre fois ils ne le sont pas. Match nul, personne ne bascule.
Puis c’est l’heure de la sieste en pr\u00e9vision de la suite.<\/p>\n\n\n\n

La suite arrive \u00e0 l’heure du go\u00fbter. Les combinaisons sont de sortie, et un convoi part pour le Racou se poser. Tout le monde s’\u00e9quipe, plus ou moins rapidement, et c’est parti pour un bain de mer dans les vagues, en prenant soin de lutter contre le courant pour ne pas finir \u00e9chou\u00e9 comme des bigorneaux sur les rochers de la digue toute proche.
Premier voyage en groupe (ou presque) jusqu’\u00e0 la bou\u00e9e jaune, et le ma\u00eetre nageur<\/a><\/strong> montre la technique de passage de bou\u00e9e que tout le monde met en pratique. Ma\u00eetre nageur<\/a><\/strong> qui a d\u00e9pos\u00e9 en route sa bou\u00e9e mobile rouge et qui explique le triangle qu’il va falloir effectuer. Tout le monde part, mais avec les vagues, les nageurs sont dans le vague aussi, et suivent plut\u00f4t leur bonne \u00e9toile et un chemin al\u00e9atoire que la voie directe vers la bou\u00e9e rouge. Sauf Sylvie<\/a><\/strong> et Franck<\/a><\/strong>, crawleurs-brasseurs attard\u00e9s que la petite brasse tranquille t\u00eate hors de l’eau permet d’orienter.
Une fois le triangle pass\u00e9, retour sur le sable. Et explications pour la suite, avec des allers-retours \u00e0 faire jusqu’\u00e0 la bou\u00e9e rouge, l’aller \u00e0 bloc, le retour souple, en bin\u00f4me, avec trois sorties \u00e0 l’australienne qui feront le bonheur et l’amusement de tous les spectateurs qui s’amassent peu \u00e0 peu sur la digue. Il n’y a gu\u00e8re que les deux baigneuses qui bronzent au soleil et que des triathl\u00e8tes en n\u00e9opr\u00e8ne contournent \u00e0 chaque sortie \u00e0 l’australienne qui doivent se demander ce qu’elles font au milieu du parcours. Enfin, quand, la s\u00e9ance termin\u00e9e, le coach<\/a><\/strong> ram\u00e8ne sa bou\u00e9e rouge fa\u00e7on David Hasseloff<\/a><\/strong>, c’est carr\u00e9ment du d\u00e9lire dans l’assistance.
En tout cas, elles ont fi\u00e8re allure, les vachettes, puisqu’un couple demandera si ce sont les pompiers d’\u00e9lite \u00e0 l’entra\u00eenement. \u00c9lite peut-\u00eatre, mais dans le style Power Meuh<\/a><\/strong> !<\/p>\n\n\n\n

Quand tout le monde a pris assez de sel pour ouvrir une usine de saumure, il est temps de se d\u00e9s\u00e9quiper (Line<\/strong> remportant le challenge haut la main de la combi retir\u00e9e le plus rapidement, si on excepte Laurent<\/a><\/strong> qui l’avait enlev\u00e9e \u00e0 mi-parcours trouvant que finalement, elle est carr\u00e9ment bonne, la mer \u00e0 16\u00b0C), et de mettre les running.
Au programme, fractionn\u00e9 d’1h30 avec deux blocs rapides \u00e0 r\u00e9aliser. Les petits groupes se lancent donc en footing sur le front de mer, et ils se font et se d\u00e9font au gr\u00e9 des allures un peu diff\u00e9rentes. Mais au final, nombreux sont les athl\u00e8tes \u00e0 adapter le programme, que ce soit pour blessure ou parce que 90 minutes c’est un peu long. Et parmi les quelques uns qui vont au bout, c’est un peu l’h\u00e9catombe car il faut piocher dans ses ressources et finir au mental en serrant les dents. Sauf pour Bruno<\/a><\/strong>. Bruno<\/a><\/strong>, tout beau, tout fringuant, seul parmi tous \u00e0 finir vaillamment, tra\u00eenant le coach<\/a><\/strong> jusqu’au bout. Il faut l’arr\u00eater presque de force pour qu’il ne courre pas jusqu’au couvre-feu !<\/p>\n\n\n\n

Retour au bercail, et d\u00eener bien m\u00e9rit\u00e9. \u00c9tonnamment il commence \u00e0 y avoir moins de portions restantes qui sont \u00e9chang\u00e9es entre les convives… Les d\u00e9penses caloriques doivent augmenter. A moins que cela ne soit la peur de manquer ! De m\u00eame, la tisane servie pour conclure les agapes \u00e0 la guinguette “Chez PH<\/em>” s’\u00e9ternise un peu moins que la veille. Le programme a beau annoncer une grasse matin\u00e9e jusqu’\u00e0 huit heures, les organismes ont besoin d’aller se coucher !
Bonne nuit les vachettes…<\/p>\n\n\n\n

Mardi – Madeloc, \u00f4 Ma-deux-loc<\/h3>\n\n\n\n

En plus de la grasse matin\u00e9e jusqu’\u00e0 8 heures, les triathl\u00e8tes ont un temps calme apr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner et avant la s\u00e9ance de natation du matin. Mais personne n’est dupe, c’est le calme avant la temp\u00eate du jour. Car le coach<\/a><\/strong> a \u00e9t\u00e9 plut\u00f4t clair dans son briefing de la veille, l’apr\u00e8s-midi sera charg\u00e9e avec une double ascension de la Madeloc (avec un parcours revu et corrig\u00e9 par Laurent<\/a><\/strong> qui en a profit\u00e9 pour coller 15 km et 300 m d’ascension suppl\u00e9mentaires) puis \u00e0 nouveau 90 minutes de footing, tout en Z1 cette fois, cependant.
Quoi qu’il en soit \u00e7a discute et \u00e7a profite dans tous les bungalows avant de se mettre en maillot. Une fois dans l’eau, outre quelques photos, tout y passe : du crawl, du dos, du pull-plaques, des palmes et m\u00eame des d\u00e9parts sprint au sifflet ou au son des “Top<\/em>” qu’un groupe d’allemands fac\u00e9tieux hurle \u00e0 contretemps du coach<\/a><\/strong> histoire de mettre du chaos dans une organisation millim\u00e9tr\u00e9e. C’est le monde \u00e0 l’envers !<\/p>\n\n\n\n

En fin de s\u00e9ance, c’est pause photo dans le bateau, suivant une tradition mill\u00e9naire qui n’avait que trop attendu de pouvoir avoir lieu \u00e0 nouveau. Sans compter les discussions post-s\u00e9ances \u00e0 base de “Et toi, t’as combien ?<\/em>” qui prouvent que les GPS sont d’une fiabilit\u00e9 parfaite puisqu’\u00e0 programme identique, il n’y a pas deux nageurs pour avoir le m\u00eame chiffre de distance sur leurs montres respectives.
Et c’est \u00e0 nouveau l’heure du repas sous la tonnelle avant le d\u00e9but du c\u0153ur de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

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Oh mon bateau, oh, oh, oh !<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Juste avant 14 heures, c’est l’autre photo de groupe traditionnelle, afin de faire honneur \u00e0 la commission tenues<\/a><\/strong>. Et puis c’est le moment du grand d\u00e9part pour la sortie caliente<\/em> du jour. En effet, il fait d\u00e9j\u00e0 plus que chaud, avant m\u00eame de commencer \u00e0 rouler. Les deux groupes, dont la discussion de la veille au soir n’as pas vraiment permis de savoir qui est le 1 et qui est le 2, partent ensemble sur les premiers kilom\u00e8tres, avant qu’une cassure ne se forme dans la rampe vers Collioure. Puis c’est le virage \u00e0 gauche, et direction les cols de la Serra, puis de Mollo, puis vers le balcon de la Madeloc. Vers l’infini, et au-del\u00e0 !<\/a><\/strong>
La consigne officielle du coach<\/a><\/strong> est de faire tranquille, mais force est de constater que quand \u00e7a monte, chacun fait avant tout ce qu’il peut, et monte \u00e0 son rythme, pas forc\u00e9ment tranquille. D’un autre c\u00f4t\u00e9, plus on monte rapidement et moins longtemps \u00e7a dure, c’est math\u00e9matique<\/a><\/strong> !<\/p>\n\n\n\n

Au col de la Serra, un sprint improvis\u00e9 par Franck<\/a><\/strong> qui revenait de l’arri\u00e8re pousse Corentin<\/a><\/strong> et Pierre<\/a><\/strong> \u00e0 basculer sans s’arr\u00eater pour profiter du paysage. Le regroupement ne se fera donc que bien plus tard. Petite descente vers le col de Mollo, virage \u00e0 droite, et la Madeloc commence \u00e0 se rapprocher. Au balcon qui la pr\u00e9c\u00e8de, le panneau sens interdit rappelle aux audacieux que le trajet n’est pas conseill\u00e9. Et le rev\u00eatement, comme la pente, change d’un coup.
La Madeloc, et la vue, se m\u00e9ritent. Il faut avoir les jambes, l’envie et le mat\u00e9riel. Si l’un des trois vient \u00e0 manquer, la pente \u00e0 24 % au plus fort ne pardonne pas et n’autorise pas le passage. Au final, ils sont 8 \u00e0 avoir les trois et \u00e0 rallier le sommet du jour, quitte \u00e0 faire du multi-encha\u00eenement v\u00e9lo-trail-reclipsage<\/a><\/strong> en c\u00f4te. Ensuite, ce sont les freins qui souffrent… Car il faut bien redescendre ce qui a \u00e9t\u00e9 mont\u00e9, et entre les nids de poule, le gravier et la pente, les patins sont mis \u00e0 forte contribution.<\/p>\n\n\n\n

C’est enfin le regroupement. Photos rapides en profitant d’un cycliste \u00e9tranger et \u00e9lectrifi\u00e9 de passage, PH<\/a><\/strong> part retrouver les trois filles qui montent \u00e0 leur rythme derri\u00e8re, et devant c’est parti pour la longue descente sur Banuyls… et son cimeti\u00e8re, salvateur vu la chaleur et o\u00f9 le groupe s’arr\u00eate longuement pour boire, rempoter, reboire, rerempoter, voire presque se doucher. C’est que \u00e7a consomme de l’eau<\/a><\/strong>, un troupeau de vachettes, tous les \u00e9leveurs vous le diront.
Avec tout \u00e7a, l’heure a tourn\u00e9, et pour tenter de respecter le programme, l’aller\/retour \u00e0 Cerb\u00e8re passe \u00e0 la trappe. Le coach<\/a><\/strong> pr\u00e9venu, c’est reparti pour du D+ vers le col de Mollo pour le deuxi\u00e8me passage de la journ\u00e9e. Sans arr\u00eat, qui se fait au col de la Serra, une fois toutes les mont\u00e9es pass\u00e9es. Petite pause, on reprend quelques forces, et c’est la descente jusqu’au camion. Il est temps de savoir o\u00f9 en sont Cynthia<\/a><\/strong>, Line<\/strong> et Sylvie<\/a><\/strong>. Vaillantes, elles n’ont pas pris la route c\u00f4ti\u00e8re et sont dans la mont\u00e9e vers Mollo. Stupeur dans le groupe soit disant 1 qui se rend compte qu’en fait si la veille la num\u00e9rotation n’\u00e9tait pas claire, c’est bien parce qu’il n’y a pas de diff\u00e9rence. Certes, elles sont mont\u00e9es moins vite, mais elles ont fait autant de d\u00e9nivel\u00e9 ou presque. Cependant, il est temps que cela se termine pour Sylvie<\/a><\/strong> qui commence \u00e0 faire une hypoglyc\u00e9mie, donc un rendrez-vous est pris pour que le coach<\/a><\/strong> r\u00e9cup\u00e8re les trois guerri\u00e8res en camion, pendant que les dix autres repartent, par le petit raccourci dont Laurent<\/a><\/strong> a le secret et qui restera dans les m\u00e9moires… pour ne plus jamais y passer : quelques hectom\u00e8tres de route d\u00e9fonc\u00e9e, vallonn\u00e9e, o\u00f9 plus d’un cycliste confiera le soir s’\u00eatre vu passer par-dessus sa machine en sautant dans les trous… C’\u00e9tait la s\u00e9quence sensation du jour, et heureusement sans accident.<\/p>\n\n\n\n

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La Madeloc, c’est fait !<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A l’arriv\u00e9e au bungalows, il est temps de s’\u00e9quiper pour l’heure et demi de course \u00e0 pied tranquille (si, si, on a dit tranquille, cette fois) d’encha\u00eenement.
Probl\u00e8me cependant pour Corentin<\/a><\/strong> et Pierre<\/a><\/strong> : puisqu’il \u00e9tait en camion, donc forc\u00e9ment le premier arriv\u00e9e, c’est PH<\/a><\/strong> qui a la clef dans son sac. Donc dans le camion. Donc sur la route pour aller chercher les filles. L’heure tourne, et l’attente commence. Au bout d’un moment, Franck<\/a><\/strong> sugg\u00e8re d’aller demander une deuxi\u00e8me clef \u00e0 l’accueil, et Thibaud<\/a><\/strong> relaie un message du coach<\/a><\/strong> : il repart, car il a oubli\u00e9 son sac en chemin, sans doute au cimeti\u00e8re…
Panique chez les vachettes, qui se voient d\u00e9j\u00e0 d\u00eener \u00e0 la nuit.
Conciliabule pour savoir si on part courir sans les deux enferm\u00e9s dehors ou pas.
Et puis, \u00e9clair de g\u00e9nie. Corentin<\/a><\/strong> voit un sac pos\u00e9 sur la chaise \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de lui, et croit reconna\u00eetre le sac du coach. C’est bien \u00e7a : les clefs sont depuis le d\u00e9but sous le nez des deux SBF (sans bungalow fixe) ! Coach<\/a><\/strong>, tu peux revenir<\/a><\/strong> !!!<\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9part en course \u00e0 pied se fait donc avec une bonne demi-heure de retard, mais pas question de trop rabioter pour autant, on vise entre une heure et une heure quinze.
Comme la veille, des petits groupes se font, se d\u00e9font, se reforment, avec un aller-retour suppl\u00e9mentaire sur le front de mer pour profiter de la douceur relative du soir.
Plus de public \u00e0 impressionner, mais des kilom\u00e8tres qui s’ajoutent \u00e0 des vitesses vari\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Et vers 20h30 bien tass\u00e9es, apr\u00e8s les douches, enfin, l’ap\u00e9ro et le d\u00eener peuvent commencer… Quelle journ\u00e9e !!!<\/p>\n\n\n\n

Mercredi – Semi-repos, qu’il avait dit<\/h3>\n\n\n\n

“C’est une journ\u00e9e un peu tranquille, si vous pr\u00e9f\u00e9rez all\u00e9ger le programme et faire sauter une partie des s\u00e9ances, c’est demain qu’il faut le faire<\/em>“, qu’il avait dit, le coach<\/a><\/strong>, la veille au soir au briefing.
\u00c7a, c’\u00e9tait la th\u00e9orie.
En pratique, \u00e0 8h30, c’est une sortie \u00e0 v\u00e9lo qui s’annonce, \u00e0 faire en moins de trois heures pour permettre l’encha\u00eenement en course \u00e0 pied derri\u00e8re. “Halte aux cadences infernales !<\/em><\/strong><\/a>“, auraient pu r\u00e9pondre les vachettes. Car 90 km de plat, \u00e7a imposait une moyenne \u00e0 plus de 30 pour le premier groupe (oui, il faut permettre quelques pauses), et pour le deuxi\u00e8me, 70 et 500 m de d\u00e9nivel\u00e9 \u00e9taient \u00e9galement un bon challenge. Bref, de repos, que nenni.
D’autant qu’un stagiaire suppl\u00e9mentaire vient de grossir les rangs : Matthieu<\/a><\/strong>, qui s’est arrang\u00e9 pour que suffisamment de ses camarades de lyc\u00e9e soient positifs au covid et fassent fermer l’\u00e9tablissement, est en effet arriv\u00e9 la veille au soir en train. Il est frais, fringuant, et attendu de pied ferme !<\/p>\n\n\n\n

Au final, le groupe 2 se scinde en un groupe 2 de 2 et un groupe 3 de 1, Line <\/strong>\u00e9tant la seule \u00e0 avoir bien entendu la consigne du chef et la seule \u00e0 l’appliquer en all\u00e9geant le programme. Les autres s’\u00e9lancent pour une course poursuite contre le temps.
Au petit d\u00e9jeuner, le directeur sportif<\/a><\/strong> avait bien expliqu\u00e9 les trois syst\u00e8mes de relais<\/a><\/strong> : \u00e0 deux, \u00e0 trois, la bordure, les sch\u00e9mas et les d\u00e9monstrations \u00e9taient clairs. La route est plate, mais avec pas mal de trafic, et il y a toujours un automobiliste \u00e9nerv\u00e9 sur dix qui fait oublier les neufs autres, \u00e0 vouloir doubler m\u00eame quand c’est impossible au lieu de patienter quelques secondes (non, pas minutes, secondes). Cependant, le coach<\/a><\/strong> envoie du sifflet pour lancer les sprints et r\u00e9veiller les organismes. Puis vient le temps de lancer les chenilles.
Bon. Un constat s’impose. La vachette, \u00e7a fait du triathlon, donc \u00e7a roule \u00e0 7 ou 12 m\u00e8tres des autres v\u00e9los<\/a><\/strong>. Du coup, rouler en peloton, et pire encore, organiser une chenille et relayer, c’est pas dans l’ADN, et \u00e7a se voit tout de suite : les \u00e0-coups sont nombreux, les changements de file aussi, sans compter sur un papi venu se caler dans les roues et qui vit sa vie en plein milieu du groupe sans respecter l’exercice. Bref, y’a encore du boulot.<\/p>\n\n\n\n

Au bout de 50 bornes, il est temps de recharger les bidons, les 30\u00b0C ambiants aidant \u00e0 les vider \u00e0 vitesse grand V. Arr\u00eat traditionnel au cimeti\u00e8re, donc. Et l\u00e0, c’est le drame<\/a><\/strong> : l’eau est annonc\u00e9e non potable. Bon, retour en selle, et direction le suivant. Dans le village d’apr\u00e8s, il faut l’aide du GPS pour trouver le cimeti\u00e8re, mais l\u00e0 encore, petite frayeur car il n’y a pas de robinet \u00e0 l’entr\u00e9e : il est en effet en plein milieu, et ne r\u00e9siste heureusement pas aux recherches des vachettes assoiff\u00e9es. En repartant, au croisement, Corentin<\/a><\/strong> pr\u00e9vient de la pr\u00e9sence d’une voiture qu’il surveille de pr\u00e8s, ne regardant pas le trajet… ni la bordure du trottoir… qui l’envoie au tapis. Plus de peur que de mal, mais le v\u00e9lo passera quand m\u00eame dans les mains expertes de Thibaud<\/a><\/strong> qui, pour le troisi\u00e8me soir d’affil\u00e9e, improvisera un atelier v\u00e9lo avec les sangles pour redresser la patte de d\u00e9railleur et permettre au cascadeur de ne pas monter le col en 25 \u00e0 l’arri\u00e8re…<\/p>\n\n\n\n

Plus tard, le groupe part sur un chemin pas pr\u00e9vu sur le trac\u00e9 (refait l\u00e0 encore par Laurent<\/a><\/strong> la veille pour \u00e9viter la voie express). Laurent<\/a><\/strong>, en t\u00eate, n’a pas eu le temps de charger son propre parcours, et roule \u00e0 l’envie. Le coach<\/a><\/strong>, \u00e0 c\u00f4t\u00e9, voit son GPS hurler de faire demi-tour. Mais il faut pr\u00e8s d’un kilom\u00e8tre pour qu’enfin la t\u00eate de course s’arr\u00eate, que tout le monde regarde le parcours et qu’on reprenne le droit chemin. C’est vrai que pour suivre un parcours, le mieux c’est toujours de mettre en t\u00eate ceux qui ne l’ont pas…<\/p>\n\n\n\n

La fin du retour est sans histoire, si ce n’est qu’\u00e0 deux kilom\u00e8tres du camping, sur la piste cyclable, le coach<\/a><\/strong> trouve que le groupe n’est pas assez fatigu\u00e9 (et c’est sans doute pour cela que la moyenne est de 27 et pas 30), lance un sprint. Tout le monde, sauf les raisonnables qui se souviennent qu’il y a un encha\u00eenement derri\u00e8re, se prend au jeu et finit \u00e0 bloc, au point que Corentin<\/a><\/strong> empochera un KOM sur la route du Dauphin.<\/p>\n\n\n\n

Timing parfait \u00e0 l’arriv\u00e9e puisque les trois groupes se reforment dans le camping : Cynthia<\/a><\/strong> et Sylvie<\/a><\/strong> ont fait le parcours en huit qu’elles avaient pr\u00e9vu. Elles confirment que la route du retour est toujours faite de plaques de b\u00e9ton, donc pas id\u00e9ale, mais surtout qu’en plus du rev\u00eatement, maintenant, il y a des chiens. Qui aboient seulement le temps qu’elles passent, cependant, sans venir les courser. C’est toujours mieux comme \u00e7a !
Tout comme Line<\/strong> qui a fait sa boucle, rallong\u00e9e un peu sur la fin au moment o\u00f9 elle aper\u00e7oit Corentin<\/a><\/strong> et Pierre<\/a><\/strong>, et surtout le panneau de l’hypermarch\u00e9, et sans doute par manque de l\u00e9gumes, elle tourne \u00e0 l’oppos\u00e9 du camping. Mais l’erreur est vite r\u00e9par\u00e9e.
C’est donc en synchro que les coureurs peuvent repartir une fois les baskets chauss\u00e9es. Et l\u00e0 encore, le coach<\/a><\/strong>, qui trouve que les petits jeunes sont trop fringants, acc\u00e9l\u00e8re pour tenter de faire exploser un Matthieu<\/a><\/strong> encore trop frais ! C’est joueur, la vachette…<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s le d\u00e9jeuner joyeux, c’est l’heure calme de la sieste, du passage d\u00e9tente \u00e0 la piscine, d’\u00e9criture d’un article, de tri des photos<\/a><\/strong>, au choix.<\/p>\n\n\n\n

Et en guise de go\u00fbter, les combinaisons ressortent puisque c’est le retour de la natation en mer.
Au Racou, pendant que la troupe s’\u00e9quipe, le fan-club de Cynthia<\/a><\/strong> arrive pour l’encourager et la f\u00e9liciter. Enfin toute la troupe, sauf la famille Schmitt : le p\u00e8re<\/a><\/strong> parce qu’il n’est pas frileux et trouve la mer \u00e0 une temp\u00e9rature tout \u00e0 fait agr\u00e9able, et le fils<\/a><\/strong> parce qu’il n’est tout simplement pas \u00e9quip\u00e9 en n\u00e9opr\u00e8ne.
Et c’est parti pour trois petits tours autour des bou\u00e9es. Moins de spectacle et moins de spectateurs cette fois, mais le th\u00e8me est de nager, et plus d’\u00e9pater la galerie. Tant mieux pour l’entra\u00eenement, tant pis pour le spectacle.
En tout cas, force est de constater que les entra\u00eenements du coach<\/a><\/strong>, ils d\u00e9chirent. Au sens propre. En tout cas, la couture verticale du maillot de Bruno<\/a><\/strong> n’a pas r\u00e9sist\u00e9 \u00e0 la s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n

Mais il est temps de s’\u00e9quiper pour la course \u00e0 pied. Que le coach<\/a><\/strong>, magnanime, a raccourci d’une heure \u00e0 trente minutes en raison du d\u00e9bordement d’autant de la s\u00e9ance v\u00e9lo du matin. Avant \u00e7a, deux vacanciers proposent aux vachettes une s\u00e9ance de PPG improvis\u00e9e en demandant de pousser leur voiture qui ne veut plus d\u00e9marrer. Cela dit, malgr\u00e9 toute l’\u00e9nergie des gros bras, la batterie r\u00e9calcitrante ne voudra rien savoir.<\/p>\n\n\n\n

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PPG improvis\u00e9e, et m\u00eame le coach s’y met !<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

C’est donc reparti pour le front de mer, pour un petit aller-retour de “blablarun<\/em>” et de s\u00e9ance photo (Jo\u00ebl<\/a><\/strong> le fac\u00e9tieux profitant de son repos pour mitrailler), histoire de bien terminer le programme sportif de la journ\u00e9e. Matthieu<\/a><\/strong> continue dans la version \u00e9quipement l\u00e9ger puisque, ses chaussures lui faisant mal, c’est pieds nus qu’il accompagne ses camarades d’allure.
Programme termin\u00e9 ? Ce n’est jamais si simple…
Le coach avait vu un cr\u00e9neau libre dans l’emploi du temps et propos\u00e9 un atelier sur les auto-massages. Atelier auquel les vachettes pr\u00e9f\u00e8rent un ap\u00e9ro en terrasse au restaurant du camping avant le d\u00eener, perp\u00e9tuant la tradition du “Pot du Pr\u00e9sident<\/a><\/strong><\/em>“, une des tourn\u00e9es \u00e9tant chaque ann\u00e9e offerte par le club aux participants du stage. Cependant, le coach<\/a><\/strong> ayant de la suite dans les id\u00e9es, l’atelier a bien lieu, en nocturne, \u00e0 la place de la tisane digestive, histoire de bien se d\u00e9tendre avant d’aller prendre tout le repos n\u00e9cessaire pour LA grosse journ\u00e9e, celle qui occupe toutes les discussions depuis la d\u00e9but du stage et nourrit tous les fantasmes : le jeudi, et la sortie longue v\u00e9lo.<\/p>\n\n\n\n

Jeudi – Les fous du Neoulous<\/h3>\n\n\n\n

On y est.
C’est le jour. Le grand jour, m\u00eame. Celui de la fameuse sortie longue.
En cons\u00e9quence, le petit d\u00e9jeuner est pris d\u00e8s 7 heures, pour un d\u00e9part une petite heure plus tard, et un retour impos\u00e9 d’au moins une personne avant 13h30 pour la r\u00e9cup\u00e9ration des sachets repas au restaurant du camping avant sa fermeture.
Au retour au bungalow, Sylvie<\/a><\/strong> se met dans le th\u00e8me propos\u00e9 la veille par PH<\/a><\/strong>, \u00e0 savoir l’enfermement dehors, en faisant chuter la clef entre deux lattes de la terrasse… C’est ballot !<\/a><\/strong> Mais le subterfuge ne fonctionne pas bien longtemps, car les \u00e9quipes techniques ont d\u00e9j\u00e0 embauch\u00e9 et arrivent comme l’\u00e9clair pour lib\u00e9rer les prisonni\u00e8res de l’ext\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9part se fait \u00e0 l’heure. Le suiveur<\/a><\/a><\/strong> part en camion avec le groupe 2 qui s’amenuise, Line<\/strong> ayant d\u00e9cid\u00e9 de grossir les rangs du groupe 1 et de tenter la sortie compl\u00e8te, donc les 90 km, dont 20 de la longue ascension du Puig N\u00e9olos, autrement dit du Pic du N\u00e9oulous.
Une heure, trois minutes et quarante et une secondes. Le chiffres est dans toutes les t\u00eates de la t\u00eate de course depuis la veille. C’est le temps de r\u00e9f\u00e9rence sur la mont\u00e9e compl\u00e8te du pic, \u00e9tablie par un Monsieur Brocoli<\/a><\/strong> l\u00e9gendaire… La question n’est donc pas de savoir si le club va conserver le titre, mais de voir si une vachette va pouvoir en cacher une autre. En tout cas, l’approche se fait \u00e0 une allure tout \u00e0 fait tranquille, et elle est juste ponctu\u00e9e d’une route barr\u00e9e, mais pour r\u00e9fection (et pas compl\u00e8tement ferm\u00e9e comme c’\u00e9tait arriv\u00e9 en 2018<\/a><\/strong>) et donc d’un passage entre les engins de chantier.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s le Boulou, il faut monter sur la grande route et affronter le trafic sur quelques kilom\u00e8tres, avant de retrouver le camion. Sylvie<\/a><\/strong> et Cynthia<\/a><\/strong>, qui ont profit\u00e9 du voyage, sont d\u00e9j\u00e0 en plein effort, et le reste des stagiaires recharge en eau, mange un morceau… et se lance enfin \u00e0 l’assaut du fameux segment.
20 km de mont\u00e9e<\/strong><\/a> pour s’\u00e9lever de pr\u00e8s de 1 100 m et aller retrouver l’antenne, la fronti\u00e8re et le GR\u00ae 10<\/a><\/strong> en haut du pic. La premi\u00e8re rampe est assez courte, mais la route redescend ensuite et fait perdre les m\u00e8tres d’altitude initialement gagn\u00e9s. C’est malin ! Il faut tout refaire dans le deuxi\u00e8me tron\u00e7on en sous-bois jusqu’au village puis \u00e0 l’intersection. Des petits groupes, la plupart du temps d’une seule personne, tr\u00e8s rarement de deux, se forment et montent \u00e0 leur rythme. L’important, c’est de voir l’antenne en fonction de ses capacit\u00e9s. Apr\u00e8s l’intersection, la pente augmente un peu et tourne entre 5 et 7 % pendant les six kilom\u00e8tres jusqu’au col de l’Oullat<\/a><\/strong>, son refuge, ses tables de pique-nique et ses randonneurs. C’est l\u00e0 que les choses s\u00e9rieuses commencent… Bien \u00e9mouss\u00e9s par la longue approche, les cyclistes doivent affronter une route d\u00e9fonc\u00e9e, des pourcentages bien plus \u00e9lev\u00e9s, le vent de face, et cette antenne, l\u00e0-bas, loin, qui jamais ne veut arriver. Ce n’est pas tant que la pente soit si raide, c’est surtout que \u00e7a monte depuis pr\u00e8s de 20 bornes !<\/p>\n\n\n\n

La d\u00e9livrance au somment est \u00e0 la hauteur des efforts accomplis pour y arriver. Corentin<\/a><\/strong> et PH<\/strong><\/a>, premiers arriv\u00e9s, encouragent les suivants. On se congratule, on hurle, on pousse \u00e0 aller jusqu’\u00e0 toucher la grille car le segment est pris un m\u00e8tre devant. Les derniers ont une foule plus nombreuse pour les accueillir, et le sourire sur les photos en dit long.
Jo\u00ebl<\/strong><\/a> et Bruno<\/a><\/strong> se paient le luxe d’une arriv\u00e9e au sprint, dans 12 % de pente ! Ils ne sont pas l\u00e2ch\u00e9s de la mont\u00e9e, jouant au chat et \u00e0 la souris pendant une heure et demi.
Thibaud<\/a><\/strong>, qui a \u00e9crit au groupe qu’une douleur au genou allait l’emp\u00eacher de rallier le sommet (ce \u00e0 quoi le coach<\/a><\/strong> objecte qu’il n’y a que 2 km et donc que son excuse est refus\u00e9e et qu’il doit monter) finit par grimper aussi, sans avoir vu l’ordre du coach<\/a><\/strong>.
Un petit groupe redescend r\u00e9cup\u00e9rer Cynthia<\/a><\/strong> et Sylvie<\/a><\/strong> qui arrivent \u00e9galement bras-dessus bras-dessous. Il ne manque plus que Line<\/strong> \u00e0 l’appel, encore dans les derniers kilom\u00e8tres avant le col. Mais le vent commence \u00e0 refroidir tout le monde. Aussi, pour \u00e9viter les rhumes, ce qui par 32\u00b0C serait un comble, on se d\u00e9cide \u00e0 faire la photo de groupe, non sans mal pour faire tenir l’appareil, puis de lancer la descente au moins jusqu’au chalet.
Voyant le message du coach<\/a><\/strong>, Line<\/strong> se lance dans ce qu’elle croit \u00eatre ses 2 derniers kilom\u00e8tres… qui sont en r\u00e9alit\u00e9 3,5. Elle est r\u00e9cup\u00e9r\u00e9e par un petit groupe qui l’emm\u00e8ne jusqu’au sommet. Et c’est la cons\u00e9cration de la journ\u00e9e : 15 en bas, 15 en haut, tout le monde a vaincu le Neoulous cette ann\u00e9e !<\/p>\n\n\n\n

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Et pendant que Line souffre encore dans la mont\u00e9e, \u00e7a profite chez les premiers arriv\u00e9s !<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La descente<\/a><\/strong> se fait en ordre dispers\u00e9. Un premier groupe part devant pour aller chercher les repas, Matthieu<\/a><\/strong> perd ses acolytes et finit seul, Pierre<\/a><\/strong> et Corentin<\/a><\/strong> font du bricolage et forment un duo s\u00e9par\u00e9, Thibaud<\/a><\/strong>, qui n’a plus de douleur, a un souci technique : il explose son tubeless et voile sa roue, donc il rallie le camion comme il peut mais s’y arr\u00eate, tout comme Sylvie<\/a><\/strong> et Cynthia<\/a><\/strong> \u00e0 qui l’ascension suffira. Enfin Franck<\/a><\/strong> accompagne Line<\/strong> qui s’est lanc\u00e9 dans le d\u00e9fi de faire toute la sortie, sa plus costaud \u00e0 ce jour, d\u00e9passant la sortie des 100 femmes \u00e0 v\u00e9lo<\/a><\/strong>, et qui aura droit \u00e0 une ovation des vachettes attabl\u00e9es \u00e0 son arriv\u00e9e au camping.<\/p>\n\n\n\n

Le coach avait indiqu\u00e9 \u00e0 qui finirait en moins de 5 heures de faire un encha\u00eenement de course \u00e0 pied d’une petite demi-heure. Autant dire que les baskets n’auront pas \u00e9t\u00e9 beaucoup us\u00e9es ce jeudi.
En revanche, la sieste a beaucoup plus de succ\u00e8s apr\u00e8s le d\u00e9jeuner, en attendant la s\u00e9ance de natation de 16 heures.
Au programme, pas mal de souple, et sur la fin, des exercices techniques et des conseils pour le papillon, la culbute, sans oublier les films que prend le coach<\/a><\/strong> et qui seront diss\u00e9qu\u00e9s pendant l’ap\u00e9ro et le digeo le soir au d\u00eener. Avec tout \u00e7a, les vachettes vont devenir des vrais dauphins. Mais apr\u00e8s tout, c’est le nom du camping, donc c’est bien normal.<\/p>\n\n\n\n

Vendredi – Fini de rire, faut s’y mettre un peu !<\/h3>\n\n\n\n

Le coach<\/a><\/strong> a \u00e9t\u00e9 clair dans le briefing de la veille au soir. Fini la sortie de 90 km qu’il demande de faire en moins de trois heures et qui passe \u00e0 27 de moyenne sans compter les arr\u00eats au cimeti\u00e8re(s), cette fois, il faudra rouler. Et encha\u00eener sans tarder car il y a trail le soir, avec un peu de route pour aller au d\u00e9part. Quant au parcours de 18 km et 1 000 m de D+, il passe dans le timing de 2h30, facile. Si, si, facile, il insiste face aux quelques r\u00e9ticences qui s’\u00e9l\u00e8vent.
En attendant, la matin\u00e9e d\u00e9marre plus calmement avec un des rares moments de repos apr\u00e8s le petit-d\u00e9jeuner, histoire de dig\u00e9rer un peu avant d’aller nager. La s\u00e9ance d\u00e9marre \u00e0 10 heures, et dure une bonne heure et demie. Avec au programme, puisque la veille, c’\u00e9tait souple, quelques “rappels d’intensit\u00e9”, autrement dit des 25 m en sprint, ce qui donne \u00e0 Franck<\/a><\/strong> l’occasion d’essayer des techniques de piraterie pour couler Sylvie<\/a><\/strong> partie devant. Les deux d\u00e9couvrent le monde du triathlon peu \u00e0 peu.
Apr\u00e8s la s\u00e9ance, qui a un peu d\u00e9bord\u00e9, il reste un gros quart d’heure avant de r\u00e9cup\u00e9rer les repas en chemin. Quart d’heure que mettent \u00e0 profit les vachettes pour exprimer toute leur cr\u00e9ativit\u00e9. Et voil\u00e0 donc le groupe qui fait du toboggan (tr\u00e8s classique), mais surtout deux hurluberlus qui font le tour de la piscine dauphin<\/a><\/strong> en natation en eau libre pour en tracer parfaitement le contour, imit\u00e9s aussit\u00f4t par deux autres qui le font en marchant<\/a><\/strong> pour les m\u00eames raisons. Ah, les joies du Strav’art<\/a><\/strong> !<\/p>\n\n\n\n

Le repas est toujours aussi joyeux, tout comme la pr\u00e9paration qui suit. D’autant que, le groupe \u00e9tant maintenant au complet, il faut refaire la photo officielle avant le d\u00e9part \u00e0 v\u00e9lo. Tout le monde prend donc la pose dans sa tenue d’apparat<\/a><\/strong>, entre les plots, s’il vous pla\u00eet, pour le cadrage.<\/p>\n\n\n\n

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Ah elles sont belles, nos vachettes !<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Les cordonniers sont les plus mal chauss\u00e9s, ou parfois les moins bien \u00e9quip\u00e9s. Le pauvre Thibaud<\/a><\/strong>, qui aura pass\u00e9 sa semaine \u00e0 r\u00e9parer autant de v\u00e9los que lorsqu’il travaille \u00e0 l’atelier, bataille ferme avec sa roue, se d\u00e9m\u00e8ne contre la chambre qui ne veut pas tenir en place et fulmine contre la remise en \u00e9tat qui ne vient pas. Finalement, il doit rendre les armes et l\u00e2cher l’affaire. Son salut ne viendra que du v\u00e9lociste, et ce n’est qu’apr\u00e8s, prenant le parcours \u00e0 rebours, qu’il rejoindra son groupe pour la fin de la sortie.
Le reste de la bande se r\u00e9sout \u00e0 monter en selle. Et maintenant, plus question de se cacher, il faut envoyer.
Comme \u00e0 l’accoutum\u00e9e, les parcours ont \u00e9t\u00e9 revus et corrig\u00e9s la veille par le quasi-r\u00e9gional de l’\u00e9tape Laurent<\/a><\/strong>, qui a pris soin d’\u00e9viter les voies rapides et autres croisements p\u00e9rilleux que le trac\u00e9 automatique avait propos\u00e9 au coach<\/a><\/strong>. A la sortie du camping, les groupes reviennent aux bons vieux clich\u00e9s : les gar\u00e7ons partent d’un c\u00f4t\u00e9, les filles de l’autre. Mais tout le monde \u00e0 bloc. Chez les premiers, Franck<\/a><\/strong> finit sa digestion “tranquillement” derri\u00e8re (\u00e0 35 km\/h !) pendant que le coach<\/a><\/strong> tente de lancer des exercices devant. Et au bout d’une heure, malgr\u00e9 les ronds-points et toutes les travers\u00e9es de village, le groupe a aval\u00e9 33 km. Chez les secondes, c’est le m\u00eame menu, \u00e0 30 en permanence ce qui permettra de rendre au coach<\/a> <\/strong>tout fier de ses ouailles un 26 de moyenne TTC au retour, qui est d’ailleurs quasi simultan\u00e9. Timing parfait.<\/p>\n\n\n\n

Il est temps de d\u00e9charger les activit\u00e9s des GPS et de regarder les performances.
Et l\u00e0, c’est la cons\u00e9cration.
Jean-Yves<\/a><\/strong> voit une petite couronne sur son activit\u00e9<\/a><\/strong>. Mais oui, il ne r\u00eave pas, il vient d’obtenir le premier KOM<\/a><\/strong> de sa carri\u00e8re, sur un sprint de 650 m avant un village. C’est l’euphorie, il est le roi du monde. Pour quelques secondes.
Car peu apr\u00e8s, c’est le drame<\/a><\/strong>.
Bruno<\/a><\/strong> d\u00e9leste \u00e0 son tour son GPS des pr\u00e9cieuses donn\u00e9es<\/a><\/strong>, et pour une seconde, devient le nouveau roi du sprint en question. Au final, ils sont cinq ou six \u00e0 voir la couronne sur leur activit\u00e9. En 55 secondes. Mais Bruno<\/a><\/strong> a siffl\u00e9 la fin de la r\u00e9cr\u00e9, et avec une copie en 54 secondes il tr\u00f4ne sur le reste du peloton. Autant dire que l’\u00e9v\u00e9nement fait grand bruit dans le microcosme des stagiaires, et que les discussions sont enflamm\u00e9es sur le sujet, que ce soit \u00e0 l’ap\u00e9ro, au d\u00eener ou ensuite. Certaines envisageront m\u00eame de remplacer la s\u00e9ance de natation pour aller chasser le laur\u00e9at, d’autres veulent faire refaire le parcours du lendemain \u00e0 Laurent pour qu’il passe par le bon segment.
De tout cela il ne sera rien, Bruno<\/a><\/strong> reste le King<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Revenons \u00e0 nos triathl\u00e8tes. D\u00e8s le v\u00e9lo pos\u00e9, tout le monde saute dans les chaussures de trail, remplit les poches \u00e0 eau (sauf les jeunes imprudents<\/a><\/strong> qui se disent que pour une heure et demi ils n’ont besoin ni d’eau ni d’alimentation) et monte en voiture.
Line<\/strong> et Laurent<\/a><\/strong> restent sur place, la premi\u00e8re pour conserver un peu de forces apr\u00e8s son h\u00e9ro\u00efque sortie v\u00e9lo de la veille, l’autre pour ne pas r\u00e9duire \u00e0 n\u00e9ant toutes les s\u00e9ances de kin\u00e9 apr\u00e8s sa blessure. Pour autant, ils ne resteront pas inactifs, courant ensemble un moment puis s\u00e9par\u00e9ment (avec un arr\u00eat au ravito sur le front de mer pour l’un, dans la piscine pour quelques longueurs pour l’autre).
C\u00f4t\u00e9 traileurs, les voitures sont gar\u00e9es et la photo officielle est prise, \u00e0 16h59. Il reste donc une minute avant l’horaire de d\u00e9part indiqu\u00e9 dans le planning pour d\u00e9cider de qui fait quoi entre le “petit” parcours de 7 km et 550 m D+, le “grand” de 18 et 1 000 ou encore pourquoi pas l’interm\u00e9diaire en partant en aller-retour sur le d\u00e9but du grand. Deux groupes se forment (avec pour objectif de respecter la consigne de tout finir en 2h30), qui collent avec les voitures pour le retour, on peut partir.<\/p>\n\n\n\n

La course dure, oh, \u00e0 peu pr\u00e8s 40 secondes. Le temps d’arriver au premier croisement. De l\u00e0, c’est la falaise direct, et il faut grimper dans les blocs de rochers. Donc en marchant. Doucement.
Les GPS ne hurlent pas encore. Pourtant, tout le monde est hors parcours, ayant pris les boucles \u00e0 rebours. Les adeptes de la version plus longue s’interrogent : demi-tour pour prendre le chemin pr\u00e9vu ou pas ? Et avant de lancer 2h30 de d\u00e9bat, oui, ils d\u00e9cident de rebrousser chemin pour revenir au carrefour et partir en courant sur le faux plat. Du c\u00f4t\u00e9 de la version plus courte, tant pis, l’ascension continue jusqu’\u00e0 la tour. Les 24 % \u00e0 v\u00e9lo c’\u00e9tait du costaud, mais c’est encore bien plus et le terrain plein de cailloux fait que \u00e7a ressemble plus \u00e0 de l’escalade qu’\u00e0 du trail.
C\u00f4t\u00e9 long apr\u00e8s 3 km de course, deuxi\u00e8me erreur de parcours au carrefour (commun avec le retour), puis une fois sur le bon chemin, la pente augmente un peu dans un premier temps, puis carr\u00e9ment ensuite. Fini de courir, bienvenue dans le monde de la randonn\u00e9e, sur le GR10, pendant une trentaine de minutes jusqu’\u00e0 la cr\u00eate qui servira de but du jour. Les vachettes du Toulouse Triathlon y retrouveront les vachettes du troupeau local pour un selfie de groupe, avant le retour dans le sens inverse. Plus bas, le groupe se scindera, Franck<\/a><\/strong> et Bruno<\/a><\/strong> ramenant un Matthieu<\/a><\/strong> parti un peu la fleur au fusil sans eau et sans alimentation tandis que les 4 guerriers se d\u00e9cident \u00e0 prendre la tour d’assaut au retour.
Dans l’autre groupe, qui est rest\u00e9 en un seul bloc, c’est la descente fa\u00e7on via ferrata de la tour, pendant laquelle le coach a le droit \u00e0 un certain nombre de surnoms que la d\u00e9cence ne permet pas de rapporter ici. Et enfin, apr\u00e8s 90 minutes, il leur est possible de courir sur les trois kilom\u00e8tres de plat roulant avant de retrouver la voiture.<\/p>\n\n\n\n

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Allez, un petit tour fissa \u00e0 la tour, et dans 2h30 tout le monde sera \u00e0 l’ap\u00e9ro, promis…<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Les retours au bercail s’\u00e9chelonnent donc dans le temps, et m\u00eame avec les plus longs (qui ont explos\u00e9 le timing pr\u00e9vu sans faire le programme complet), tout le monde se retrouve comme \u00e0 l’accoutum\u00e9e pour le dernier d\u00eener \u00e0 15 de la semaine.
D\u00eener pendant lequel le coach fait le briefing pour l’\u00e9v\u00e9nement phare du lendemain : le triathlon interne !<\/p>\n\n\n\n

Samedi – C’est jour de Tri !<\/h3>\n\n\n\n

Les mines commencent \u00e0 marquer quelques signes de fatigue au petit-d\u00e9jeuner. Heureusement, la matin\u00e9e est assez calme avec une s\u00e9ance courte de natation qui permet de profiter quelques instants du bassin en dauphin<\/a><\/strong> et de ses jets et autres bains bouillonnants.
Mais ensuite, c’est la grande op\u00e9ration, nom de code T\u00e9tris, qui consiste \u00e0 installer, et surtout \u00e0 arrimer, tous les v\u00e9los \u00e0 l’arri\u00e8re du camion. Heureusement que la matin\u00e9e \u00e9tait peu charg\u00e9e en activit\u00e9s, car il faut pr\u00e8s d’une heure avant de trouver une m\u00e9thode qui permette le transport en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Le repas d’avant-course est pris d\u00e8s midi pile, histoire de pouvoir le dig\u00e9rer et de pr\u00e9parer tout l’\u00e9quipement comme pour un jour de course. Car \u00e0 part les porte-dossards (qui \u00e9taient de sortie au stage d\u00e9couverte<\/a><\/strong>), toute la panoplie est de sortie.
Le convoi s’\u00e9lance pour Marseillas, longeant la piste cyclable prise \u00e0 v\u00e9lo deux jours plus t\u00f4t, o\u00f9 les voitures parcourent le passage compliqu\u00e9 dans le village, histoire de bien rep\u00e9rer le trac\u00e9. Car pas de b\u00e9n\u00e9vole sur le bord pendant l’\u00e9preuve pour indiquer o\u00f9 tourner, les concurrents devront, comme c’est toujours le cas mais comme ils ont tendance \u00e0 l’oublier tant la pr\u00e9sence des gentils organisateurs est rassurante, parfaitement conna\u00eetre le parcours. Instant pr\u00e9monitoire<\/a><\/strong>…<\/p>\n\n\n\n

Au parking, la premi\u00e8re question est de savoir o\u00f9 poser le parc \u00e0 v\u00e9los. Les options sont finalement peu nombreuses, et ce sera sous le grand arbre pr\u00e8s de la guinguette, \u00e0 quelques m\u00e8tres de la terrasse et des convives, que les 14 v\u00e9los et les sacs de transition associ\u00e9s sont install\u00e9s. Pour autant, contrairement au front de mer, les clients de la guinguette resteront insensibles au fait qu’ils sont en train d’assister au Triathlon Interne du Stage, \u00e9preuve majeure du club. Parfois les n\u00e9ophytes ne se rendent pas compte que la chance qu’ils ont !
Une fois en combinaison, l’autre question existentielle peut se poser : quel est le parcours natation ? Car si le tour de l’\u00eele est \u00e9vident, il y a une bonne trentaine de bou\u00e9es en tas devant la base nautique, un peu trop pour faire un seul virage. Un groupe part en \u00e9chauffement et en rep\u00e9rage du couloir finalement parfaitement adapt\u00e9 \u00e0 l’\u00e9preuve, revient… Et c’est le grand d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n

Les deux tours des bou\u00e9es \u00e0 l’\u00eele ne sont qu’une formalit\u00e9 ou presque pour le groupe, hormis le petit dernier<\/a><\/strong> qui se contente d’un kilom\u00e8tre dans l’eau (ignorant les signaux du coach<\/a><\/strong> qui signale l’endroit de la sortie, car il n’a pas encore tout \u00e0 fait la distance). A la sortie de l’eau, les classements de la semaine dans les diff\u00e9rentes lignes d’eau sont respect\u00e9s, et les stagiaires peuvent se d\u00e9s\u00e9quiper et enfourcher leurs montures.
A v\u00e9lo, c’est un peu le chass\u00e9-crois\u00e9 par petits paquets. Bon, devant, c’est simple, Corentin<\/a><\/strong> est seul au monde. Tellement seul qu’au prix d’une mont\u00e9e fulgurante au panneau Las Illas (tout le monde ayant expliqu\u00e9 au coach que les comptes ronds, c’est bien, mais que faire demi-tour au milieu de nulle part, \u00e7a l’est moins), et avec une descente engag\u00e9e, il viendra d\u00e9tr\u00f4ner Tanguy<\/a><\/strong> du KOM du parcours sp\u00e9cial club<\/a><\/strong>. Derri\u00e8re, Pierre<\/a><\/strong> et Matthieu<\/a><\/strong> jouent au chat et \u00e0 la souris : je te double en mont\u00e9e, tu me doubles en descente, je te double \u00e0 pied, \u00e7a n’arr\u00eate pas. Suit un groupe de trois avec Nicolas, Thibaud<\/a><\/strong> et Jo\u00ebl<\/a><\/strong>, que Thibaud<\/a><\/strong> r\u00e8glera en course \u00e0 pied, allant m\u00eame devant chercher Pierre<\/a><\/strong>. Ensuite, le duo d’ins\u00e9parables Jean-Yves<\/a><\/strong> et Bruno<\/a><\/strong> fait le parcours ensemble (hein ? quoi, drafting ?), et Laurent<\/a><\/strong> ferme tranquillement la marche, s’\u00e9tant concentr\u00e9 sur la natation. C\u00f4t\u00e9 f\u00e9minin, Line<\/strong> a \u00e9t\u00e9 reprise par Am\u00e9lie<\/strong><\/a> au d\u00e9but de la mont\u00e9e, et Cynthia<\/a><\/strong> en a assez et fait demi-tour quelques secondes avant d’\u00eatre reprise par Sylvie<\/a><\/strong> accompagn\u00e9 du v\u00e9lo balai<\/a><\/strong> qui a tra\u00een\u00e9 un peu en route en s’arr\u00eatant plusieurs fois \u00e0 cause d’un bruit suspect sur la roue avant.
Sur la course \u00e0 pied, c’est un peu “Chacun fait fait fait, c’qui lui pla\u00eet pla\u00eet pla\u00eet<\/a><\/em><\/strong>“… Le coach<\/a><\/strong> avait dit au briefing de la veille qu’il fallait faire trois tours des deux lacs, et il avait envoy\u00e9 le parcours. Mais tout le monde n’avait charg\u00e9 que celui, revu et corrig\u00e9 par Laurent<\/a><\/strong>, comme \u00e0 l’accoutum\u00e9e, pour le v\u00e9lo. Et donc, de mauvaise foi en fatigue, et de non-connaissance des lieux en suivi d’un chemin qui paraissait \u00e9vident, il n’y a pas grand-monde qui ne coupe pas ou qui ne se perde pas. Bref, il vaudra mieux oublier toute notion de classement \u00e0 l’arriv\u00e9e<\/a><\/strong>, car les disqualifications<\/a><\/strong> seraient bien trop nombreuses.
Et l’essentiel n’est pas l\u00e0, mais bien dans le sentiment du devoir accompli et la satisfaction de finir le stage en beaut\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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La ligne bleue des Vosges, les comp\u00e9titions \u00e0 venir… Il est temps d’y r\u00e9fl\u00e9chir…<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Pendant que Laurent<\/a><\/strong> retrouve sa petite famille, le premier \u00e9quipage qui va reprendre la route pour Toulouse file devant, suivi par le camion recharg\u00e9 de v\u00e9lo et la troisi\u00e8me voiture. Au camping, c’est l’heure des premiers au-revoirs, puis du dernier d\u00eener. C’est la f\u00eate, et tout doit dispara\u00eetre : ros\u00e9, bi\u00e8res, cacahou\u00e8tes, restes pass\u00e9s, tout ressort des frigos et des placards pour les derni\u00e8res agapes.
Tout le monde fait le bilan du stage, et les esprits se rel\u00e2chent, laissant la fatigue se faire sentir dans les corps. Mais le bonheur est bien l\u00e0, et il est partag\u00e9, dans la convivialit\u00e9, qui \u00e9tait devenue le fil rouge de ces derniers jours depuis une discussion \u00e0 un autre d\u00eener.<\/p>\n\n\n\n

Dimanche – Un dossard sinon rien<\/h3>\n\n\n\n

Dernier matin. Les balais sont de sortie, les sacs s’entassent dans les chariotes, c’est le moment du grand d\u00e9part. Dernier petit d\u00e9jeuner, et derni\u00e8re s\u00e9ance de natation d’une heure pour celles et ceux qui le souhaitent et le peuvent.
Puis c’est le retour pour l’\u00e9quipage du camion que Pierre<\/a><\/strong>, une fois le tour de Toulouse achev\u00e9 pour d\u00e9poser tout le monde, ira laver pour enlever le guano que les mouettes extra-terrestres transg\u00e9niques de l’arbre sous lequel il stationnait l’auront constell\u00e9 durant le parcours.<\/p>\n\n\n\n

D’autres ont pris la direction de Revel, histoire de finir le stage en beaut\u00e9.
En 2019, le stage tombait pile la semaine avant l’Argel\u00e8s Nature Trail, organis\u00e9 \u00e0 deux pas, ce qui avait permis au troupeau de faire une moisson de 19 dossards au duo nocturne<\/strong><\/a> du vendredi, \u00e0 la course nature<\/strong> <\/a>du samedi et au grand trail<\/strong><\/a> du dimanche. Cette ann\u00e9e, le triathlon d’Argel\u00e8s, qui aurait pu servir de mise en bouche avant le stage, ayant \u00e9t\u00e9 annul\u00e9, il ne restait que les 6, 3 ou 1 heure du Lauragais<\/a><\/strong> \u00e0 se mettre sous la dent. Le teasing avait \u00e9t\u00e9… insistant, dirons-nous, et au final, Am\u00e9lie<\/strong><\/a> avait h\u00e9sit\u00e9 puis renonc\u00e9 avant le stage, Thibaud<\/a><\/strong> s’\u00e9tait r\u00e9serv\u00e9 la d\u00e9cision au mercredi pour se contenter de supporter, mais Corentin<\/a><\/strong> avait franchi le pas sur le 3 heures, Franck<\/strong><\/a> d\u00e9fendait son titre sur le 6 heures, et Line<\/strong>, rejointe par Marion<\/a><\/strong> et Lydie<\/a><\/strong>, accompagnaient et participaient au relais, faisant d’une pierre deux coups.<\/p>\n\n\n\n

Le matin m\u00eame, Flo<\/a><\/strong> avait ouvert la voie, en remportant, non pas le 10 km de Blagnac<\/a><\/strong> pour lequel il avait pourtant obtenu un dossard \u00e0 l’arrach\u00e9e, mais le Trail du Montmor\u00e9lien<\/a><\/strong>, tout en ayant encore une fois fait une erreur de parcours (faudrait pas que \u00e7a devienne une habitude non plus, hein\u2026).
A midi, les coureurs du 6 heures<\/a><\/strong> s’\u00e9lan\u00e7aient dans la fournaise de ce dimanche de canicule, rejoints 3 heures<\/a><\/strong> plus tard par une deuxi\u00e8me vague, puis par les quelques relais<\/a><\/strong> \u00e0 une heure de l’arriv\u00e9e. Et au final, chose assez rare pour \u00eatre signal\u00e9e, au gong de fin, 100 % des vachettes engag\u00e9es, sans doute survolt\u00e9es par le stage et quoi qu’il en soit bien plus accoutum\u00e9es \u00e0 la chaleur que d’autres concurrents, se retrouvaient sur les podiums.<\/p>\n\n\n\n

Franck<\/a><\/strong> c\u00e9dait son titre au recordman d’Espagne du 24 heures<\/a><\/strong> et 5e<\/sup> des derniers championnats du Monde mais \u00e9tait un dauphin aussi heureux qu’un vainqueur, Corentin<\/a><\/strong>, qui s’essayait de main de ma\u00eetre \u00e0 l’exercice et apr\u00e8s avoir tout donn\u00e9 la veille pour remporter le triathlon interne, s’offrait le premier podium de sa vie en se parant d’argent \u00e9galement, et les filles remportaient haut la main leur cat\u00e9gorie<\/a><\/strong> devant toutes celles qui ne s’\u00e9taient pas inscrites et montaient \u00e9galement sur le podium derri\u00e8re deux \u00e9quipes mixtes.
Le tout sous les encouragements et les points classements complets de Thibaud<\/a><\/strong>, supporter parfait, qui m\u00e9ritait sa place au sein de la bande pour l’ap\u00e9ro et le banquet d’apr\u00e8s course bien m\u00e9rit\u00e9. De quoi finir le stage en beaut\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Et maintenant, la saison peut se lancer, le troupeau est par\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n

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Et t’as fait quoi, toi ? Bah, deuxi\u00e8me, et toi ? Bah, deuxi\u00e8me…<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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