J-23.
La préparation avance, que ce soit du côté de l’équipe d’organisation comme pour les participantes au Triathlon des Roses. Et pour marier les deux, le club organisait ce jeudi 29 une séance spéciale, sur le site de la course, en présence d’Amélie, la super marraine de cette édition 2019.

Le coach du club avait préparé pour l’occasion un petit programme spécial, aux petits soins, pour faire découvrir à toutes ce qu’est une séance d’entraînement au fractionné.
Les Roses ont ainsi pu faire un peu de mobilité (y compris le fameux enchaînement otarie / Tour Eiffel), découvrir ce qui se cache derrière les mystérieuses initiales P.P.G., faire quelques sprints ludiques, et surtout expérimenter la course en ayant la tête qui tourne… Un grand moment de partage et de rire avec les triathlètes confirmés du club qui n’en menaient pas beaucoup plus large.

Au coucher du soleil, la séance s’est poursuivie par la reconnaissance du parcours de course à pied qui attend nos sportives pour le 22 septembre (et qu’il faudra boucler deux fois), puis par deux exemples de fractionné avec les incontournables 30/30 et un peu de seuil.

PH donne ses consignes aux Roses
5 puis 10 tours sur soi-même, et il faudra partir en sprint… en essayant d’aller droit !

Une heure d’effort plus tard, c’est un groupe un peu fatigué, mais radieux, qui posait pour la photo de groupe finale.

Photo de groupe lors de la séance des Roses
Les Roses fatigués mais heureuses de ce moment de partage autour de leur Marraine

Une belle expérience qui en appelle d’autres. Rappelons donc aux inscrites qu’elles peuvent demander à rejoindre le groupe WhatsApp créé pour elles pour partager leurs plans et trouver des partenaires de sorties (non encadrées cette fois) en envoyant prénom, nom et numéro de téléphone au G.S. (gentil secrétaire).


La vidéo de cette heure ensemble :


Les premières impressions des participantes :

Merci beaucoup c’était top !!! Vivement le prochain entraînement !! 😋😉

Emilie

Merci merci !! Je suis HS

Michèle

Merci pour ce super entraînement très bonne ambiance

Sophie

C’était top!! Ça donne envie de faire du triathlon 😊😊

Tiphaine

Nous sommes ravies, mes collègues et moi, d’avoir participer à l’entrainement d’hier soir.
Merci à vous et aux coachs, nous avons passé un super moment dans l’effort (il en faut) et la convivialité. 😉

Isabelle
Une belle séance en Rose
Étiqueté avec :    

Un avis sur « Une belle séance en Rose »

Laisser un commentaire